体重の推移 禁煙を開始してみて 12月22日 禁煙106日目 12月23日 禁煙107日目 12月24日 禁煙108日目 12月25日 禁煙109日目 12月26日 禁煙110日目 12月27日 禁煙111日目 12月28日 禁煙112日目 さいごに 体重の推移 禁煙106日目12月22日から禁煙112日目12月28日…

禁煙を継続するコツ 禁煙を継続するコツ はじめに 禁煙を継続するコツ 禁煙してよかったことを考える タバコの害について具体的なイメージを持つ 禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い出す 気楽な気持ちで禁煙を続けよう 禁煙を続けられた自分に自信…

禁煙14週目 禁煙14週目 体重の推移 禁煙を開始してみて 12月8日 禁煙92日目 12月9日 禁煙93日目 12月10日 禁煙94日目 12月11日 禁煙95日目 12月12日 禁煙96日目 12月13日 禁煙97日目 12月14日 禁煙98日目 さいごに 体重の推移 禁煙92日目12月8日から禁煙98日…

タバコをやめて良かったこと タバコをやめて良かったこと はじめに タバコやめたきっかけ タバコをやめる2つのステップ 私がタバコをやめてみて良かったこと 1.「タバコを買う必要が無くなった」 2.「タバコを吸う場所を考えないで良くなった」 3.「タバコを…